「肩をもんでも数日で戻る」「座っていると腰も肩もつらくなる」「片側だけこる」——背骨は骨盤という土台の上に積み上がっています。土台が傾けば、その上の背中・肩・首は必ず影響を受けます。KuuOs円町店が肩こり専門でありながら骨盤整体を掲げているのは、そのためです。骨盤の歪みを3つのタイプに分けて検査し、上に乗るものまで含めて整えます。
「骨盤が歪んでいる」と一言で言っても、傾き方はさまざまです。どの方向に傾いているかで、肩や首への影響の出方が変わります。
椅子に浅く座って背もたれに寄りかかる、ソファで長く過ごす方に多いタイプ。骨盤が後ろに倒れると背中が丸まり、肩が前に巻き込まれ、頭が前に出ます。猫背・巻き肩・首こりが一緒に現れる、肩こりの土台として最も多い状態です。
一見、姿勢は良く見えるのに肩がこるタイプ。骨盤が前に倒れて腰が反ると、バランスを取るために胸が落ち、頭が前に出ます。腰の張りと肩こりを同時に抱えている方、ヒールを履く機会が多い方に見られます。
足を組む、片足に体重をかけて立つ、いつも同じ側でバッグを持つ——こうした習慣で骨盤の高さに左右差が出るタイプ。背骨がそれを補うように傾き、片側の肩だけが上がって、決まった側だけがこります。
傾いた骨盤の位置を、その場で動かす
骨盤の傾きを作っているのは、まわりの筋肉の引っ張り合いです。筋肉がそのままなら、立ち上がった瞬間から元の位置に戻り始めます。
骨盤を傾けている筋肉をゆるめ、上に乗る背中・肩・首まで整える
傾きの原因である筋肉の引っ張り合いを解き、その上で背中・肩甲骨・首の連なりを整えます。土台と上物を同時に整えるから、「戻りにくい身体」を目指せます。
骨盤は、骨だけで傾いているのではありません。
お尻・太もも・お腹・腰の筋肉が引っ張り合った結果として、傾いています。
音を鳴らして位置を動かすだけでは、引っ張り合いは変わらないのです。
「骨盤が歪んでいますね」で終わりにはしません。どの方向に、どれだけ傾いているのかを確かめ、それが肩こりにどうつながっているかまでご説明します。
骨盤の前後の傾き、左右の高さ、肩の高さ、頭の位置を見ます。骨盤の傾きと肩の位置がどうつながっているかが、ここで分かります。
国家資格保有の施術者が、骨盤の前後の出っ張りに触れ、左右差と前後の傾きを確認します。見た目だけでは分からない、数ミリ単位の差を確かめます。
お尻・太ももの裏・太ももの前・お腹・腰。どの筋肉が硬くなって骨盤を引っ張っているかを確かめます。ここが施術の入口になります。
骨盤の傾きが、上の背中・肩甲骨・首にどう影響しているかを見ます。骨盤整体でありながら首の可動域まで測るのは、肩こりの整体だからです。
施術の前後で骨盤の傾きと肩・首の動きを比べ、土台を整えると上がどう変わるかをその場で体感いただきます。
骨盤の傾きは、毎日の座り方・立ち方の積み重ねで決まります。施術で整えた状態を保つために、初回にお一人おひとりに合わせてご案内します。
椅子に深く腰かけ、お尻の下にある2つの骨（坐骨）で座面を押す意識を持ちます。骨盤が立てば、背中は自然と起き、肩と頭は身体の真上に戻ります。背もたれに寄りかかる時間を減らすだけでも変わります。
足を組む、片足に体重をかけて立つ習慣は、骨盤の左右差を毎日作り続けます。「気づいたら戻す」だけで十分です。バッグを持つ側を日ごとに変えるのも効果があります。
後傾型の方は太ももの裏、反り腰型の方は太ももの前が硬くなり、骨盤を引っ張っています。お風呂上がりに、それぞれ30秒ずつ伸ばす習慣を。どちらを伸ばすべきかは検査でお伝えします。
ベルトは一時的に骨盤を支えますが、締め続けると骨盤を支える筋肉が働かなくなり、外したときに戻りやすくなります。長時間の使用は控え、自分の筋肉で支えられる状態を目指しましょう。
カウンセリング・検査・セルフケア指導まで含まれています。回数券の販売はありません。
| 肩甲骨はがし × 全身整体 60分通常価格 |
¥3,980 |
骨盤が傾いたままでは、肩こりは何度でも戻ります。土台の骨盤から背中・肩・首まで順に整える、肩こり専門の骨盤整体を一度体験してください。初回はWeb予約限定3,980円（通常11,000円）。無理な勧誘は一切ありません。
初回のご予約はこちら（HOT PEPPER Beauty）完全予約制／完全個室／回数券・無理な勧誘なし
