「もんでも数日で戻る」「夕方には石のように固まる」——長引く肩こりの多くは、肩の筋肉そのものより、姿勢と骨盤の傾きに原因があります。KuuOs円町店では、肩こりを3つのタイプに分けて検査し、あなたのこりがどこから来ているのかを確かめてから施術します。
同じ「肩こり」でも、負担のかかり方によって整えるべき場所が変わります。初回の検査では、まずこのタイプを見極めます。
長時間のPC作業で頭が前に出ると、5〜6kgある頭の重さを首の後ろの筋肉が支え続けることになります。夕方になるほど首の付け根がずっしり重くなり、目の疲れを伴うことも多いタイプです。
肩が内側に巻き込むと、肩甲骨が背中から離れて外へ滑った位置で固定されます。すると肩甲骨まわりの筋肉が常に引き伸ばされ、もんでもゆるまないこりになります。腕のだるさを伴うのが特徴です。
首の付け根から後頭部にかけての緊張が強くなり、こめかみや後頭部の重さ・締めつけ感につながっているタイプ。「頭痛薬が手放せない」「週末になると寝込む」という方も少なくありません。
硬くなった筋肉の表面を、その場でゆるめる
気持ちよさは得られても、こりを生み出している姿勢や骨盤の傾きはそのまま。だから数日で元に戻ります。
こりを生む土台そのものを、検査で見つけて整える
姿勢と骨盤から整えるため、こりが生まれにくい状態に近づき、「戻らない身体」を目指せます。
肩こりの原因が肩にないことは、めずらしくありません。
骨盤が傾けば背中が丸まり、背中が丸まれば肩は前に出ます。
土台から順に確かめないと、同じこりを繰り返すことになります。
「なんとなく硬いですね」では終わりません。どこがどれだけ動いていないかを確かめ、その場でご説明します。
立ち姿を前後左右から確認し、頭の位置・肩の高さ・骨盤の傾きを見ます。左右差があれば、どちら側に負担が偏っているかが分かります。
腕の上がり方、肩甲骨が背中の上をどれだけ滑るかを確認します。巻き肩型の方は、ここで明らかに動きが止まります。
首の回りやすさ、傾けやすさを左右で比較。デスクワーク型・頭痛併発型では、特定の方向だけ極端に動かないことがよくあります。
国家資格保有の施術者が、こりの深さ・広がり・左右差を触診で確認します。表面だけが硬いのか、深部まで固まっているのかで施術が変わります。
施術の前後で同じ検査を行い、どこがどれだけ変わったかをその場で体感いただきます。感覚ではなく、動きの変化で確かめます。
施術で整えた状態を保つには、日中の負担そのものを減らすことが欠かせません。初回にお一人おひとりに合わせてご案内します。
画面の上端が目の高さに来るようにします。ノートPCをそのまま机に置くと、必ず頭が前に出ます。台に載せて外付けキーボードを使うだけで、首の負担は大きく変わります。
長く同じ姿勢でいること自体が負担です。時間を決めて、肩を後ろに大きく5回まわしてください。巻き肩型の方は、これだけでも夕方のつらさが変わります。
いつも同じ肩にバッグをかけていると、肩の高さに左右差が生まれます。検査で左右差が見つかった方には、どちら側で持つべきかを具体的にお伝えします。
丸まった背中のまま眠ると、翌朝も同じ姿勢から始まります。就寝前に胸の前を伸ばすストレッチを行うと、朝の重さが軽くなる方が多いです。
カウンセリング・検査・セルフケア指導まで含まれています。回数券の販売はありません。
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